Kvalitetan san igra krucijalnu ulogu u našem zdravlju i sveopćoj dobrobiti organizma. Za vrijeme spavanja naše tijelo radi na podržavanju zdravih funkcija mozga (koja su nam bitne za psihičko zdravlje) kao i na održavanju našeg fizičkog zdravlja. Kod djece i tinejdžera, san podržava rast i razvoj te kao takav igra ogromnu ulogu. Danas pričamo o važnosti dubokog sna i savjeti kako stvoriti rutinu za postizanje istog ( i kod odraslih i kod djece).
Žene se tisućljećima okupljaju u krugovima, dijele znanja, iskustva i podrška. Stvaraju prijateljstva, povjerenje i siguran prostor. Prostor za rast, za učenje, za rad na sebi, za pomaganje drugima.
A što je to zapravo ženski krug i zašto je važan, pričamo danas u ovom tekstu.
U sklopu projekta #OkruŽene pričamo o tretmanima abdomena, kako napraviti samomasažu i jednostavnim tehnikama vezanja trbuha (“belly binding”)
U sklopu projekta #OkruŽene pričamo o utjecaju stresa na zdravlje i endokrini sustav, o postnatalnoj iscrpljenosti, o važnosti babinja te o perinatalnim poremećajima raspoloženja
Ženski krug. Podrška. Znanje. Današnji tempo života je užurban i rijetko tko od nas ima vremena zastati i posvetiti se svom cjelovitom zdravlju, a puno nas više ni ne zna kako. Neka tradicionalna znanja koja su se godinama prenosila s koljena na koljena, sada se polako gube. Nova znanja i informacije su nam dostupni sa svih strana, no ni sami nismo sigurni gdje krenuti, što isprobati i čemu vjerovati. U moru svega, često smo izgubljene. Mi žene. Koje smo čvrste kao stijena a prilagodljive kao vode. Mi žene.Koje na leđima nosimo toliko ovog svijeta. Mi žene.Koje stvaramo nove živote.Mi žene.Koje smo sposobne i moćne. Ponekada izgubimo kompas i zaboravimo koliko smo zaista čudesne. Često sebe stavimo na zadnje mjesto jer smo svjesne da imamo kapaciteta to izdržati. Prihvaćamo da ćemo sve raditi same jer znamo da imamo tu snagu. No samo zato što možemo ne znači da trebamo. Kroz cijelu povijest nas ljudi, žene si pomažu i pružaju podršku, pomoć, toplu riječ, savjet i dijele znanje. Upravo ta zajednička crta spojila je nas tri, kroz što se stvorilo neočekivano prijateljstvo. Uskočile smo jedna drugoj toliko puta, svaka sa svojim znanjem i perspektivom. Toliko smo naučile jedna od druge da smo […]
Što to znači slušati svoje tijelo? Zašto nam je to toliko bitno i kako nam doprinosi zdravlju?
Donosim vam odgovore na ta pitanja kao i savjete i vježbe koje možete jednostavno implementirati u svoj život kako biste se povezali sa svojim tijelom i naučili kako ga pravilno osluškivati.
Što je aromaterapija? Što su eterična ulja? Kako se dobivaju i koriste? Odgovore na ta pitanja i puno korisnih informacija o ovoj temi nađite u ovom tekstu!